Oliver Smith har laget en flott oversikt over treningsøkter som kan utføres på sykkel i distriktet

Alle turer har start og mål på HTG.
Alle er landeveisykkel turer, men kan også gjennomføres med offroad sykkel.

Klikk på ‘link’ til å gå til kart av tur.

 

Intervalløkt 

Gjennomfør alltid intervalløkt med klokka: det vil si at du alltid svinger til høyre og ikke krysser over trafikk.

10km runde på Karmøy – link – grei rute for kontrollert intervalløkt med god 15min oppvarming på vei ut fra Haugesund.

5km runde rundt Bleikmyr – link

 

Ca. 1 timers tur (ca. 25km):

Vormedal – link

Alt. Vormedal – link –  (sykkelsti rundt Toskatjøn)

Søre del Ironman 70.3 løpe – link

 

Ca. 2 timers tur (ca. 55km):

Buavåg – link

Grinde/Våg – link – langs E134 bruk sykkel sti, forsiktig langs E39

Fjon – link

Fjon – Sveio – Buavåg – link – ca.2t30

Kopervik – link – det er varmere på Karmøy om vinteren

Tysvær – link – bruk sykkelsti langs E134

Nord del av Ironman 70.3 løpe – link – ca. 2t30.

 

Ca. 3 timers tur (ca. 90km):

Ironman 70.3 løype – link

Fjon – Førde – Auklandsham – link

Kårstø – link – bruk sykkelsti langs E134

Karmøy – link

 

Ca. 4 timers tur (over 100km)

Ølensvåg – link

 

Ca. 5 timers tur (over 140km):

Ølen – Sandeid – Link –  kafe- og kakepause i Ølensvåg.